生野菜サラダなど、冷たいものがおかずに用意されている場合は、食べ方を工夫してみましょう。

最初にお茶や汁ものなど、温かいものを二口、三□胃に入れてから→サラダ→おかずというぐあいに、温かいものと温かいものの間に食べるようにすれば、胃の粘膜を冷えから守ることができます。




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