「冷え性をやわらげる食べ物」の記事一覧

卵とえび、豆板醤、生姜、ねぎの炒め物 中華風

◆材料(2人分) 卵3個/むきえぴのぶつ切り60g/塩3つまみ/うまみ調味料3ふり/植物油大さじ1+大さじ1/・・・

ジンジャープリン

◆材料(4人分) しょうが汁大さじ3/牛乳100d+300mj/グラニュー糖大さじ3/はちみっ小さじ2/粉ゼラ・・・

インド風チャイ

◆材料(1~2人分) 紅茶小さじ1/牛乳200・/水300㎡/しょうがのすりおろし小さじ1/はちみつ大さじ1/・・・

生姜スープだんご

◆材料(4人分) 白玉粉1カッブ/水適宜(白玉粉80gに対し、水60~704が目安)/黒すりごま1/4カップほ・・・

枝豆と高菜の生姜炒め

◆材料(2~3人分)冷凍枝豆1カップ分/高菜のみじん切り1/2カップ分/とうがらしのみじん切り1本分/にんにく・・・

れんじたまねぎの生姜おかかのせ

◆材料(2人分) 玉ねぎ(あれば新玉ねぎがよい)1個 A(かつおパックの小1袋、しょうがのすりおろし大さじ1、・・・

蒸し金目鯛のしょうがしょうゆソース

◆材料(2人分) 金目鯛2切れ/しょうがの薄切り大さじ山盛り1ほど/ねぎのななめ切り|/2本分/ごま油大さじ2・・・

かぼちゃと生姜のさっと揚げ

◆材料(2人分) かぼちや1/4個/かたくリ粉たっぷり/揚げ油適宜/レモンまたはライム適宜 A(ナンブラー大さ・・・

モロヘイヤと鶏のつくね、しょうがスープ

◆材料(2~3人分) モロヘイヤ1袋/鶏ひき肉1508/だし汁4カップ/酒大さじ2/しょうがのせん切り大さじ1・・・

あさりとトマト、しょうがのオリーブオイルスーブイタリア風

◆材料/(2~3人分) じゃがいも1個/あさり(砂抜き)250g/トマトのくし切リ1個分/しょうがの薄切り4枚・・・



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