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牛乳はホットミルクに(朝食では・・)

牛乳はカップに入れてそのまま電子レンジで1~2分間加熱して、ホットミルクにチェンジ。

さらに、体を温める効果のあるシナモンパウダーをふりかければベスト。これで体を冷やすことなく、牛乳のたっぷりの栄養を取り入れられます。

ホットミルクが苦手な人は、牛乳を六~七分注ぎ、それにあつあつの紅茶を入れてぬるめにすると、ぐっと飲みやすくなるはずです。

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