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足元を冷やさないように注意する

女性なら冷え性に悩む人は多いですよね。

私もその一人で、自覚したのは数年前です。

それまではお風呂に入っても、浴槽に浸かるのがあまり好きではなかったので、シャワーだけで済ますことが多かったのですが、冷え性と自覚してからはほぼ毎日ゆっくりと浴槽に浸かるようにしています。

お風呂上がりはそのポカポカの状態ですぐにルームソックスを履きます。

その方がポカポカが保たれる気がします。

冷たい飲み物が好きで、冬でもアイスコーヒーを好んで飲みますが、ホットコーヒーも飲むようになりました。

体の中から温めるのも大切かなと思います。

部屋が暖かくても足元が常に寒い状態なので、普段過ごす部屋にはホットカーペットを敷いています。

足元があたたかいと部屋も暖かく感じます。

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