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サプリと運動で冷え性克服

子どもの頃のようにしもやけができることは無くなったとはいえすぐに指先が冷たくなり痺れる、ふとんに入っても寒くて寝付けないなど冷え性には悩まされ続けていました。

一生治らない体質と諦めていた冷え性が改善していることに気付いたのはここ1年ばかりのことで体調不良のために飲み始めたサプリとダイエットのための運動が効いたのだと思います。

サプリはビタミンB群、E、コラーゲン、肝油を毎日摂っていますが、手作りの生姜ドリンクやにんにく料理も取り入れています。

運動は朝晩それぞれ10分ほどお腹を引き締めるためのダンスをしています。

10分は短いようですが、現時点では私にはこれが限界です。

サプリも運動も冷え性のために始めたことではありませんが

栄養のバランスと血行が良くなったことで自然に改善されたようで電気毛布も不要になりました。

まさに瓢箪から駒の冷え性克服ですがこれからも地道に続けていくつもりです。”

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