(スポンサードリンク)

湯船に必ず浸かる週間をつける

冷え性って本当に辛いですよね。

私の冷え性も眠れない程の冷えで、一時は靴下や湯たんぽ、たくさん着込んでの生活でした。

ネットでも「冷え性」と検索するとずらりと冷え性改善法が出てきます。

片っ端からやってみました。

生姜湯を飲んでみたり、足湯をしてみたり。

ただ、どれも冷え性改善にはならずその時だけ温かくなるだけでした。

そこで冷え性を改善しようとするのではなく、冷えにくい身体作りをしようと思いました。

私はまず、湯船に必ず浸かる週間をつけました。

忙しいとシャワーだけになりがちですが、湯船に浸かるとかなり温まります。

次に夏でも冷たい飲み物をなるべく避けました。

その一瞬の爽やかさがその後の身体にダメージを与えるだけです。

そして軽いストレッチ。

冷えるからと言って身体が縮こまってばかりでは身体に良くないです。

たったこれだけで冷えにくい身体になれました。

冷えは女性の大敵です。

是非試してみてください。”

(スポンサードリンク)


このページの先頭へ