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外出時には、使い捨てカイロを必ず持つ

うちの子供が冷え性で、いつも冷たい手足をしています。

冷え性を改善する為にやっていることは、外出時には、使い捨てカイロを必ず持つようにしています。

そして、重ね着をする。長袖下着も普通の綿素材のタイツはデニール数の高いものを選んで履いています。

普通のものではなく、ヒートテック等のものを着用しています。

飲み物は、身体の冷える飲み物は飲まないようにしています。

牛乳等は、冷たいまま飲むと、すぐにお腹が痛くようなので、少しだけ温めています。

寒くても、冷たいジュースを飲みたい時があるようですが、少な目にしています。

外出前は暖かいスープや、お味噌汁を飲んでいます。

夕食は、煮物や、カレー、シチュー等、温かいものをよく食べるようにしています。”

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