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冷え症=低体温? 自分の平熱を知っていますか?

みなさんは、ご自分の平熱(健康なときの平均体温)をご存じですか?

健康な日本人の平均体温(平熱)は、いくつかの調査から36.89土0.34℃といわれ、36.2~37.6℃の間にほとんどの方(95%)が入るといわれています。

外来などで予防注射に来られる健康な方の体温も大体この範囲に入っています。アメリカの内科の教科書でも平熱は36.5~37.5℃と書かれていますから、日本人が特別体温が低いわけではありません。

これまで見てきたように、35℃台となっている方はほとんどおらず、日本人女性の約半数が冷え症に悩んでいるという状況を説明できません。

たまに平熱が35℃台という方もいますが、体温のはかり方が適切でないケースが多いということが温度計メーカーのテルモの調査などでいわれています。実は冷え症のほとんどの平熱は低体温ではないのです。

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