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あなたの体温はどれぐらい?

a.36.5°C以上
b.36℃台前半
c.35℃台

朝起きてすぐに、体温計を舌下に差し込み、体温を測定します。生理周期の時期によって体温に差があるため、低温期(生理の初日から排卵日までの約2週間)を目安にしましょう。36、5°C程度が理想的なので、36℃台前半ならやや冷えぎみ、35℃台はかなり冷えているということに。体温が低いほど、代謝と血行が悪<なるために、体が冷えやすい傾向にあるといえます。

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